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研究顯示,大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體,「對大腦而言限時,就像是一小滴嗎啡」,即使是簡單的戶外活動,例如園藝、健行、慢跑或遛狗,都有益身心靈。

鴉片類受體能抑制疼痛,也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。

文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時,經常提及大自然對心理健康的益處,只不過缺乏證明,現代研究測量大腦活動、心率和其他因子,證實戶外活動有益身心說法。

「今日美國報」(USA Today)報導,大自然和運動對人體有益,在大自然中運動效果更佳。

猶他大學認知心理學家斯特耶(David Strayer)說:「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力,還能減輕壓力及增加同理心。

研究發現,手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀,不僅復原速度較快,需要的止痛藥和併發症都較少。

在創意推理測驗方面,研究人員發現,當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後,創意和解決問題測驗的成績上升了50%。

(中央社記者溫貴香利馬19日電)APEC經濟領袖代表宋楚瑜今天與中國國家主席習近平會面,APEC顧問李鴻鈞表示,兩人自然友善互動,習近平並發現宋楚瑜的領帶與兩年前同一條,24日返台後宋楚瑜將向蔡總統報告。

亞太經濟合作會議(APEC)代表團顧問李鴻鈞晚間受訪表示,今天領袖代表與企業諮詢委員會(ABAC)對話大會前,宋楚瑜充分利用等待時間與各領袖代表一一交談,採取主動出擊,成功將台灣推銷出去,是非常成功的會前會。

他說,宋楚瑜與習近平在會前自然友善互動,交談內容為相互問候且希望大陸當局能夠聲明兩岸經貿往來,特別是對台灣中小企業照顧的方向不變,這是宋習兩人談完後的共識。

他表示,兩人是舊識不陌生,在場外見面寒暄非常自然,除中國外,宋楚瑜與世界各國經濟領袖代表有很好互動與交流,包括日本首相安倍晉三、菲律賓總統杜特蒂等,在最短時間內,領袖代表發揮外交能力與長才,與世界各國做良好互動,把台灣行銷出去。

李鴻鈞說,事前完全沒有與對岸談到兩人會面要怎樣互動,一切就是碰到了自然互動,習近平並發現宋楚瑜打的領帶與兩年前宋習會所帶的領帶一模一樣,這就是自然。

兩人會面照片為何不公開?李鴻鈞說,宋楚瑜可以出發啟程到秘魯,看好或不看好的人都會有,一張照片不能代表什麼意義,真正的意義是兩人互動對中華民國有沒有幫助?雙方都已取得默契,對外公開會晤內容,不差那張照片。

宋習會是否談及九二共識、陸客來台議題?李鴻鈞說,政治的事情,宋楚瑜沒有被授權處理。

李鴻鈞說,11月24日(週四)回到台灣後,宋楚瑜會向總統蔡英文報告APEC此行成果,總統府週四會正式召開記者會向民眾報告。1051120

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者邱俊欽桃園機場23日電)一名自稱在喬治亞共和國擔任經理的男子,持偽造加拿大簽證,準備經台灣偷渡加拿大;雖然男子手持電腦、輕便裝束,企圖佯裝為商務人士,但仍難逃移民官法眼,遭遣送離境。

移民署國境事務大隊今天表示,移民官昨天深夜在桃園機場執行人蛇查緝勤務時,發現一名皮膚白皙、五官明顯的男子獨坐於候機室內,衣著簡便,身揹登山背包,手持平板電腦,與一般歐美旅客沒有不同。

但移民官盤查旅客過程中,發現男子不諳英語,說話口音特殊,形跡可疑,經上前查核護照時,發現護照內黏貼偽造加拿大簽證。

男子供稱在喬治亞擔任公司經理,但因薪水不多,想到加拿大找朋友,尋求更好的發展機會,於是在土耳其以2000歐元代價,向人蛇集團購得偽造加拿大簽證一張,準備入境加拿大,未料在桃園機場轉機時栽在移民官手中。

移民署國境事務大隊請示桃園地檢署檢察官後,檢察官裁示依入出國及移民法規定,將男子遣返回原出發地。1051123

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