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商品訊息描述

《形意拳養生與實戰(附DVD)》

達人推薦自序

關於形意拳的書籍，現在市面上已有許多，幾乎各支派都有，但仔細看起來，又都覺得很眼熟...... 我和弟子所寫的這本書與其他的版本有所不同，無論是練拳養生與技擊實戰都是先前不曾發表過的，過去老師未曾教過的。曾經出版過的或現在拳師正在教的，我只一筆帶過，不去詳細介紹。我們這本書裡融會了張定一、辛健侯、張東生、郎寶印這些尚雲祥早中期的入室弟子及張國良、楊俊秀、夏英久前輩的所學、所悟。本人曾受到李文彬、孫劍雲老先生的指點，又跟過付劍飛（付大劍客）學藝、切磋，再加上走出去在大世界、大世面裡學習、交流、探討，一併將獲得的經驗、心得寫到書中。這本書即講如何養生長壽之法，又講自衛實戰的功夫，並結合當今實際之需要，把表演的動作寫得非常清晰。

練武術有很多老師，老師們又有各種教法，都說自己教得對，又都是所謂正宗，名師傳承......怎樣區分與辨別對不對，那就要在實際應用上來驗證！實戰出真功，現在的功夫有的是養生，有的是表演。如果你學練的動作漂亮、瀟灑、大方，觀眾看得舒服，有美的感覺，比賽裁判員又能打出高分，能夠得獎牌，這樣的功夫是對的，非常好。

但是有許多人學武術不想參加比賽，只想遇事能夠防身自衛，那麼他所學的每個動作，就要由老師講清楚、講明白這個動作的基礎功、基本用法及怎麼發的力，怎樣變的勁，在什麼情況下換的勁，在那個角度或位置上贏的人，發力、換勁時是否能打傷人，是否能制服對方，讓對方懼怕等。

「太極十年不出門，形意當年打死人（當年就贏人）」，這句話沒錯，一點不假！但是怎樣能練到贏人的地步：一是本人要有悟性；二是要有明師給講清楚，講透徹；三是自己的勤奮刻苦加汗水。練功要多問為什麼（不要傻練），過去老師學點東西不容易，老師又怕教錯人，有的老師吃這碗飯，所以很保守，但現在都是為傳承下去。所以現在學練功夫，最好是透過實際應用來檢驗所學的動作好不好用，和師兄弟經常切磋，最好再和生人切磋，實戰驗證一下。儘量不要閉門自修，在小圈子內練或比劃覺得很了不起，外面的天地很寬廣，拳法高手也很多，要經歷風雨見世面。過去很多大師如郭雲深、車毅齋、李存義等都是經過長年在外拜明師、訪高友，互相切磋，探討技藝來提高自己的，並做到了實戰出真功。

夢鄉居士
形意拳養生與實戰(附DVD)－目錄導覽說明
- 第一章形意拳溯源
  
  第二章形意拳基礎
  
  一、三體式和鷹捉的練習
  
  二、劈拳
  
  三、網友鑽拳
  
  四、崩拳
  
  五、炮拳
  
  六、這裡最便宜橫拳
  
  第三章形意拳養生
  
  一、渾元樁
  
  二、五行拳養生
  
  三、內功練法
  
  第四章形意拳套路
  
  第一節羅漢八居家商品式
  
  第二節金剛八式
  
  第三節出洞入洞
  
  第四節十二拱錘
  
  第五節鷹捉十三式
  
  第六節十二形套路拳
  
  一、虎形
  
  二、龍形
  
  三、馬形
  
  四、雞形
  
  五、燕形
  
  六、猴形
  
  七、鷂形
  
  八、鼉形
  
  九、蛇形
  
  十、鳥台形
  
  十一、鷹形
  
  十二、熊形
  
  第五章形意拳器械
  
  一、連環刀
  
  二、搖轉刀
  
  三、連環劍
  
  四、連環槍
  
  五、武穆十三槍
  
  六、白猿九棍
  
  七、鹿角梳子鐝
  
  第六章形意拳實戰
  
  一、習練五行拳養生益長壽實戰出真功
  
  二、獨家鷹捉實用三十二手
  
  三、九宮圖上練習五行相生拳
  
  四、五夏季特賣 行杆
  
  五、形意拳經常擊打的穴位
  
  六、顫板的製作
  
  附錄
  
  舉手投足間的儒風雅韻──傳統武術的文化屬性
  
  形意拳的文化
  
  傳統武術能實戰
  
  什麼樣的武術能打
  
  隨張世杰學拳小記
  
  張世杰濱州之行
  
  萬里獨行傳功夫遍遊中國尋高徒
  
  師承表
感言

中國是世界文明古國，有著五千年文化歷史，素有禮儀之邦之美稱，歷來重禮儀，重倫理，重道德。武術在漫長的歷史輪演變中，與中華民族歷史文化血肉相連，具有民族獨特風格，是喜聞樂見的一項體育運動。武術是在長時期的勞動人民實踐中而形成，有自衛防暴，強身健體之功能，深受廣大國人青睞。習武不僅習拳腳功夫，更要學它深層次的哲學和倫理思想。武術發展沿革至今，有科學和哲學的內涵，其一招一式視之簡單，或曰無觀賞價值，但實質是技擊功防，凝聚了先輩智慧的結晶。

武術文化可謂精深已極，涵蓋面之廣之精湛，需武術愛好者研究、挖掘和探尋，擔當起弘揚國粹、承前啟後、開創發展的重任。

武緣普照之光，讓筆者相識了尚派形意著名大家張師國良門第高足世杰賢弟。世杰是尚派形意中佼佼者，受恩師悉心傳授，並得其真諦，著有十二形拳經秘笈，精通尚派形意精髓。

世杰雖得其真藝，非視為私有，誠揚國粹為本旨，盡綿薄之力，開山門，廣收徒，不辭辛勞，教授尚派形意技擊拳法。賢弟獲眾弟子認同，真乃桃李天下。世杰為傳播武術執著、無私的奉獻之舉，值武林眾者之共鳴，值愚兄敬佩。愚兄不才，望其共勉，為傳播弘揚中華國粹──武術事業作出更大貢獻。

瀋陽武協副主席董希昌

序

武術是關於搏擊的學問，但也不僅僅是搏擊的學問。武術是中國傳統文化的一部分，是構成中國人的文化元素之一，是中國特有的體育形式。2009年7月，國家武術管理中心在河南登封召開的武術定義和武術禮儀研討會上，將武術重新定義為：「以中華文化為理論基礎，以技擊方法為基本內容，以套路、格鬥、功法為主要運動形式的傳統體育。」我認為這個新定義比較準確，全面表達了中華武術的內涵，體現了中華武術與其他搏擊術的不同之處，更體現了中華武術的民族性、傳統性、獨特性和豐富性。

據最新統計，按此標準我國共有各具特色、風格迥異的拳種131個，並都各自具有強大的生命力，按著自己的師承關係延續著。

武術有著極其古老的歷史，在冷兵器時代，武術是主要的軍事技術，同時也是個人安身立命，建功立業的重要手段。到明清時期，中國武術發展到了最高峰，各拳種都形成了自己獨特的理論和實用練法，並產生了許多新的理論、技法和流派。這一時期，中華武林色彩紛呈，爭芳鬥豔，構成了中華文化最具形意拳養生與實戰特色的一部分。但無論其形式如何多樣，拳法怎樣變化，其追求的目標和境界是大體相同的，都強調德藝雙馨。其功能也大體表現在養生、技擊、表演三個方面，而三者以技擊為核心，以養生、表演為特色。武術功能的三位一體是其區別於其他搏擊術的本質所在。中國武術史上真正的大師一定是養生、技擊、表演三位一體的大師。社會發展到了今天，冷兵器時代已成為歷史，在新的歷史條件下如何將優秀的傳統中華武術繼承、發揚下去，已經成為擺在我們面前的一個重要課題。

在眾多拳種中，形意拳是中華傳統武術中最具特色的拳種之一。其拳理系統完整，拳法簡單實用，歷史上名師輩出，具有愛國愛民、尊師重道的優良傳統。其中尚氏形意拳更是風格鮮明，獨步武林。但是由於形意拳根植於中國傳統文化的土壤之中，強調內外兼修，循序漸進，使其看似簡單，但要掌握要領，練出真功夫卻絕非易事。

要練好形意拳除了要遇到明拳理、有功夫的師父外，更需要自身有良好的悟性和持之以恆的苦練，並能深研、體悟，只有這樣，才能保證在新的歷史條件下，全面繼承和發揚老前輩們留下來的寶貴財富，才能不愧對後人。

師兄張世杰與我相識三十年，是我輩中的佼佼者。世杰師兄自幼有緣於武術，不放過任何機會勤學苦練，後拜師伯張國良為師，鑽研尚氏形意拳近三十載，深悟真諦，重視實戰，總結了一套獨具特色的練法，並經常到全國各地交流、授徒，成果顯著，現又將其所學及心得編輯成書，與廣大武林同道共用，確是一件大好事。

蒙世杰師兄厚愛，囑我為序，甚是恐慌，借此機會談一些自己的體會以為序，與大家共勉。同時祝世杰師兄在武學的道路上不斷取得新的進步，願此書能為中華傳統武術的繼承發展作出應有的貢獻。

遼寧省武協副主席田新

語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：329

出版地：台灣

商品訊息特點

作者：張世杰

追蹤

出版社：大展

出版社追蹤

有限

出版日：2014/7/1

ISBN：9789863460275

語言：中文繁體

適讀年齡：成人適讀

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工商時報【葉圳轍】

崑山科大昨（9）日舉行「電腦視覺與機器人實習室」落成暨誠睿科技捐贈自動控制設備儀式；該實習室設備及所捐贈的自動控制設備，均出自日商Omron所製造的系統，符合工業4.0技術需求，可讓崑科大電通系學生學習，從原有的無線通訊和物聯網技術，跨領域到自動控制、智慧機械方向，擴大專業領域，縮短學用落差，培養畢業即就業的實力。

崑山科大表示，該校電腦通訊系獲教育部「生產力4.0物聯網技術技優人才培育學程」經費補助2千萬元，用於建構四間新的實習室，而新啟用的「電腦視覺與機器人實習室」就是其中之一，對於擴增該系教學深度、應用能力及提升學生就業能力有實質助益。

台灣歐姆龍和其代理商誠睿科技聯合捐贈價值近110萬元的自動控制設備。台灣歐姆龍總經理田中安德與會表示，該系統是Omron的第一套具有大數據蒐集與傳輸功能的控制器，完全符合工業4.0的技術需求與發展，學會該套系統，即可成一位優秀的工程師。

據了解，實習室啟用後，崑山科大的教師專業領域可擴大到智慧控制，帶領學生朝工業4.0智慧控制的方向邁進。加上結合該系原有的無線通訊和物聯網專長，將使學生就業市場從電子業、通訊業，跨到電機和控制領域，跟隨最新工業4.0的腳步持續成長。

行政院農業委員會臺東區農業改良場（以下簡稱臺東場）為推廣具原住民文化及地區性特色作物-木虌果，於昨（二十二）日假李興進農友田區舉辦「原生種木虌果有機栽培示範觀摩會」（見圖），農友及來賓近百人與會；劉櫂豪立委服務處、農糧署東區分署、臺東縣政府及臺東縣各鄉鎮農會等長官貴賓均全程參加。觀摩會中除講授原生種木虌果有機栽培與蟲害防治技術外，同時邀請臺東縣政府農業處說明臺東縣有機農業行政輔導措施，並提供木虌果汁供現場來賓品嘗。

臺東場陳信言場長表示，臺東場為推展具原住民文化及地區性特色作物之有機農業，由數十種原生特色作物中，挑選富含類胡蘿蔔素，如胡蘿蔔素及茄紅素等機能性成分的木虌果進行栽培研究。文獻指出，臺灣為木虌果原產地之一，生長於全島平地及低海拔森林地區，在阿美族及卑南族等原住民部落中為傳統野菜。早期原住民族多以野外採集或於庭院以簡易式棚架栽培，供自家食用為主，惟果實品質參差不齊且產量不穩定。為推廣此一深具發展潛力之作物，本場除發展「原生種木虌果優良種苗繁殖技術」以改善種苗繁殖問題外，亦積極研發量產栽培，期能藉此推廣並擴大木虌果栽培面積，滿足消費者需求。

本次觀摩會，首先由臺東縣政府農業處白書華技士向與會民眾說明臺東縣有機農業之行政輔導措施，包含有機驗證費用在內的相關補助辦法等。其次，由本場薛銘童助理研究員說明原生種木虌果栽培技術及週年生產流程，許育慈助理研究員講述蟲害防治技術及相關注意事項。最後，由合作農戶李興進農友分享蔬菜木虌果有機栽培經驗及田區現場觀摩。透過栽培技術、輔導、現場觀摩及品嘗木虌果哪裡便宜汁等一系列說明及活動，與會農友和來賓反應熱絡，並提出許多意見互相交流，對原生種木虌果有機栽培及未來產業發展均有更深入的瞭解。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【（徐桐炘）】

由張艾嘉執導並主演的電影《相愛相親》６日在大陸鄭州殺青，歷經近２個月拍攝，除張艾嘉、田壯壯、郎月婷、宋寧「一家四口」外，以《北京遇上西雅圖之不二情書》成為「國民奶奶」的吳彥姝也加入。該片好事連連，吳彥姝和攝影師李屏賓雙雙入圍第53屆金馬獎，而參與特別演出的大陸歌手譚維維剛與台灣演員陳亦飛訂婚，張艾嘉說：「希望好運氣能一直伴隨我們，未來也期待有更多好事。」

吳彥姝在《北京遇上西雅圖之不二情書》中的催淚演出，讓她入圍金馬最佳女配且片約不斷，吳表示，是張艾嘉的劇本深深打動她，才答應演出。身為導演的田壯壯，拍片期間不只演戲，也為張艾嘉導演之職分憂解勞；和張艾嘉扮演母女的郎月婷則說，從張身上體會到媽媽般的溫暖。

在７日的殺青宴上，張艾嘉感性說，這個劇組就像大家庭，「從殺青到現在自己都還是暈暈的，感謝這個故事帶我來到鄭州，我也希望能夠透過這部戲，和大家一起分享感動和溫暖的力量。」《相愛相親》講述關於三代女人的故事，預計2017年上映。

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